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饮水与养生

 
1、正确饮水确实也是养生

人体补充足量的水分,有预防疾病,推迟衰老,养颜美容的作用.那么,补充什么样的水为好呢?那就是健康水:没有污染,水含有一定量的有益矿物质、pH值呈中性或微碱性等,具有生命活力。

 

2、谁不想拥有健康的身体

现实的情况却是,社会上存在着数量可观的“亚健康”群。统计资料显示,成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加,青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此,在今天,如何科学养生,就显得十分重要。中国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”,健康养生应由“饮水”养生开始。

 

3、现代人的饮水养生之道

人如果不吃饭的话,仍能存活几周;但要是不喝水,几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水,水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。

古老的《河图洛书》中就有“天一生水”之说,是说自然界一切生命都来源于水,对人体而言更是如此。

 

4、饮水的另一作用是美容

有专家认为:“美容关键在补水”,并举了一个例子予以说明。当看到一张稚嫩、姣好的面容时,会感到“水灵灵”;而看到一张衰老憔悴的脸时,又觉得“干巴巴”。这“水灵灵”、“干巴巴”,恰恰反映了皮肤含水量的多少。青少年的皮肤柔软细腻,有光泽,有弹性,是他们皮肤细胞的含水量远比中老年人高得多。

 

5、人喝什么水和细胞喝什么水

人渴了,要喝水。为解渴,不管是小分子团水还是大分子团水,只要卫生、安全都可以喝。然而水喝到体内后,仍然是以分子团的形式存在。天然小分子团水一样更易通过人体细胞上的水通道穿进穿出,穿进时把营养和氧带给细胞,穿出时把细菌和病毒带出细胞外,从而增强新陈代谢和排毒作用,提高了人体的免疫力。

 

 

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