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喝水最佳时间,我们时常忽略!

水乃生命之源,合理的饮水习惯有利于身体的健康,也是符合养生之道的。但是对于每日如何饮水,大家没有特别的关注,那就给大家介绍一下每天喝水的正确时间。

 

方法/步骤

1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ,有排毒养颜的效果。

 

 

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2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。

 

 

3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。

 

 

4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ,可达到减负减肥的作用。

 

 

5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。

 

 

 

6、喝第六杯水最佳时间是下午17:30,有助于食物的消化与吸收。

 

 

7、喝第七杯水最佳时间是晚上22:00,可以达到解毒,排泄,消化增进血液循环的作用

 

 


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